Bonsoir =)
Vous avez fait face à un gros changement avec la sortie de stase de Mia, je pense que l'important, là, c'est de calmer tout le monde. Essayez de trouver un compromis avec la nourriture qui permette à tous de ne pas être trop angoissé, et prenez du temps pour vous aussi, pour vous concentrer sur autre chose, vous calmer, vous recentrer, et aider Mia à se construire des repères après tout ce temps passé en stase. Ça ne fait qu'une semaine qu'elle est revenue, après presque dix ans d'absence, elle va avoir besoin de temps et de votre soutien pour trouver ses marques.
Et puis il y en a sûrement que ce retour a déstabilisé et angoissé. L'arrivée ou le retour d'un alter n'est jamais facile pour le reste du système. C'est important d'en parler avec eux et de les rassurer, eux aussi.
Donc allez-y doucement, vous pouvez prendre votre temps. Je sais que c'est tentant de se précipiter, mais essayer de régler tous vos problèmes le plus rapidement possible ne fera que stresser tout le monde. Tant que vous arrivez à manger un peu, ce n'est pas grave si elle fait des crises. C'est effrayant, comme changement, c'est sûr et certain, mais pour le moment, d'après ce que tu dis, vous n'êtes pas en danger.
Cependant, si jamais les choses empirent et vous atteignez le point où tu as vraiment trop de doute sur votre capacité à vous alimenter, ce n'est pas à prendre à la légère et il ne faut pas que tu hésites à demander de l'aide. Tu peux appeler ton médecin traitant, par exemple, si tu ne veux pas/peux pas aller voir de psychologue ou psychiatre. La plupart ont déjà fait face à des cas d'anorexie parmi leurs patients et il est possible que le tien ait d'autres conseils à te proposer.
- Citation :
- Apparemment ça a beaucoup stressé Mia qui sentait bien que ce n'était pas normal et qu'il avait dû se passer quelque chose.
Quelqu'un a pu lui expliquer, depuis, ce qui vous est arrivé, que du temps a passé, et que c'est normal que le corps ait cette apparence ?
Si non, est-ce que vous avez quelqu'un en contact avec elle qui pourrait prendre le temps de lui en parler, d'écouter ce qu'elle a à dire sur tout ça et sur le corps, et de la rassurer ?
Après, chez nous, on a le problème inverse : je fais de l'hyperphagie, en crise je suis parfaitement capable de manger jusqu'à avoir envie de vomir - ou avoir vidé le frigo et les placards... Mais du coup, j'ai appris à contrer la chose en détournant mes crises vers des aliments peu calorique, le genre de truc qui contient plus d'eau que de nutriments (j'ai fait exploser le budget "tomates" l'été dernier, heureusement que j'adore ça...) ; et puis la coopération grandissante entre nous tous m'a pas mal stabilisée à ce niveau (je sais même plus quand est-ce que j'ai fait ma dernière crise, ça remonte à quelques mois maintenant).
Et pour vous, je me disais : peut-être que réduire la quantité prise d'un coup, mais augmenter un peu le nombre de repas, pourrait aider ? Et de se centrer sur des aliments assez riches pour être mangé sans avoir besoin de grosse quantité ?
Peut-être aussi expliquer et demander avant de manger, dans ta tête ou à voix haute : "Le corps a besoin de manger pour survivre, qu'est-ce que tu pourrais manger sans te sentir obligé d'aller vomir ensuite ?" ou peut-être donner le choix entre deux aliments. Tu n'auras peut-être pas de réponse claire tout de suite, mais ça pourrait l'aider à avoir un minimum de contrôle sur ce qui se passe, à éviter qu'elle ait trop l'impression qu'on lui impose de la nourriture, et à rendre le fait de s'alimenter plus facile.
Et si c'est vraiment le corps qui la dérange, ça pourrait être aussi intéressant (une fois que vous serez stabilisé) de lui permettre de l'apprivoiser à travers des activités positives, qui lui plaisent et qui ne sont pas en lien avec la nourriture : des activités manuelles comme du dessin, de la peinture avec les doigts, etc. ; des sports plutôt doux comme certains types de yoga (rien de plus brute style course à pied, gainage ou pompes/abdos, ça serait risquer de lui donner d'autres moyens de contrôler votre poids) ; ou encore tester du maquillage artistique si le visage et le miroir ne sont pas un trigger (il y a des hommes qui en font des magnifiques qui peuvent servir de modèles, si jamais ça pose problème à certains de faire une activité considérée comme "féminine"), etc.
Dans tous les cas : je comprends que ce soit difficile, mais prenez le temps de respirer, il n'y pas le feu
Et les choses finiront par s'arranger.